vitamin

B12 vitamin eksikliği yaşamı zorlaştırıyor

Dr. Fevzi Özgönül, B12 vitaminin bedenimizde oldukça mühim iki görevi yerine getirdiğini söylemiş oldu ve sözlerine şöyleki devam etti; 1- İlk görevi; Kemik iliğinde, kan hücrelerinin üretiminde görevlidir. Eğer vücudumuzda kan hücrelerinin üretim için yeterince B12 vitamini yoksa o zamanda üretilen kan hücreleri kalitesiz ve kuvvetsiz olurlar, kansızlık şikayeti adım atar. Eğer kansızlık şikayetiniz var …

B12 vitamin eksikliği yaşamı zorlaştırıyor Devamı »

Yoğurt zayıflamaya destek oluyor

Uzman Diyetisyen Mazlum Tan yoğurdun öteki faydalarını da şu şekilde sıraladı; Yüksek kalori almadan dengeli bir rejimle tüketilen yoğurt karın bölgesindeki yağları azaltmaya destek olabilir. Bu özelliği kalsiyum içinde ne olduğu sayesindedir. Sindirim sisteminin iyileştirmesine destek olduğundan karın şişkinliklerinde azaltabilir. Yoğurttaki kalsiyum menopoz öncesi ve sonrası hanımlarda ve erkeklerde osteoporoza karşı mücadelede büyük etmekte yarar …

Yoğurt zayıflamaya destek oluyor Devamı »

Yazın çorba tüketmenin sağlayacağı 6 mühim yarar

Çorba, hazırlanırken içine konulmuş olan çeşitli besin maddeleri ile hem leziz hem de sağlığımıza faydalıdır. Bundan dolayı beslenmemizde mühim bir yer meblağ. Çoğu zaman kışın soğuk havalarda tercih edilen çorbalar yaz sofralarında da soğuk hazırlanarak tüketilebilir. “Üstelik serinlemek ve hafifçe bir besin tüketmek için iyi bir seçenektir” yorumunu icra eden Beslenme ve Rejim Uzmanı Fatma …

Yazın çorba tüketmenin sağlayacağı 6 mühim yarar Devamı »

Vitamin takviyelerine yeni düzenleme – Sıhhat Haberleri

Milliyet’ten Betül Topalak’ın haberine bakılırsa, iki yaşın altındaki çocuklar için takviye besin satışı yasaklanacak. Peki bugüne dek kan sayımı ya da lüzumlu tetkikler yapılmadan verilen oldukça sayıda takviye besin ve vitamin ne olacak? Kullanılan takviye gıdalar çocuklarda sıhhat problemlerine neden olur mı? Uzmanlar dikkat çeken uyarılarda bulunmuş oldu. İzlenimi tertipli, herhangi bir sıkıntısı olmayan çocuğa takviye edici …

Vitamin takviyelerine yeni düzenleme – Sıhhat Haberleri Devamı »

Kullanırken dikkat! B12 seviyeniz dibe vuruyor!

Kafi ve dengeli bir rejim, daha çok nebat ve ev yapımı ürünlerin tüketimi ve hareketli kalmak sıhhatli bir yaşamın ilk adımıdır. Sadece, tüm bunlara karşın günlük ilaç tedavisinin koşul olduğu durumlar da vardır. Türkiye’de milyonlarca şahıs tip 2 diyabet tedavisi görmektedir. Birçok şahıs, beslenme düzenini ve fizyolojik hareketliliğini iyileştirmek için bir programla beraber başta metformin …

Kullanırken dikkat! B12 seviyeniz dibe vuruyor! Devamı »